葉酸サプリのおすすめは?効果で選ぶのがポイント!

葉酸サプリで効果の高いおすすめのものを選ぶには?

「葉酸サプリで効果のあるおすすめのものは?」と言われても、何を選んだら良いかわからないという方は多いです。

 

しかし、自分のために、そして赤ちゃんのために、妊活中や妊娠中の女性に効果の高い葉酸サプリを選ぶことは非常に大切なことです。

 

妊活中や妊娠中に葉酸が足りないとどのような影響が出るの?

葉酸が不足するとお腹の赤ちゃんが先天性の病気にかかる可能性が高くなります。心臓や神経管閉鎖障害だけでなく免疫機能や消化器官にも大きな影響を及ぼします。

 

葉酸が特に必要なのは胎児が4週から12週と言われていますが、4週など妊娠してまだ間もない内は妊娠したことに気が付かない方も多いです。ですから妊娠中だけでなく妊活中も効果の高い葉酸サプリを積極的に摂取していきましょう。

 

妊活中や妊娠中におすすめの葉酸サプリとは?

妊活中や妊娠中はお腹の赤ちゃんのために普段の食べ物にも気を使いますが、葉酸サプリを選ぶときにも効果の高さはもちろんのこと、品質にもチェックが必要です。

 

体に悪い添加物が入っていないこと、安心できる工場で作られているかどうか調べましょう。そしてお腹の赤ちゃんのためにはビタミンやミネラルなどの栄養源も必要です。葉酸サプリは、お腹の赤ちゃんが健康に育つために効果がある栄養素が含まれたものがおすすめです。

葉酸サプリおすすめランキング

ベルタ葉酸サプリ
ベルタ葉酸
  • 厚生労働省が推奨するモノグルタミン酸型葉酸を400μグラム配合
  • 鉄分、カルシウム、ミネラルなど不足しがちな栄養をバランスよく配合
  • 放射能濃度検査や残留農薬試験を実施しているから品質も安心
  • つわりの女性でも飲みやすい形状と大きさにこだわりあり
  • 社員が行う無料電話相談があるからサポート体制はバッチリ

ベルタ葉酸サプリの中には、吸収力が高く厚生労働省が推奨するモノグルタミン酸型葉酸が400μグラム配合されています。しかも、妊婦や妊活中の女性に必要な鉄分、カルシウム、ミネラルなども豊富ですし、品質も安全で飲みやすさにも工夫しています。さらには社員による無料電話相談を利用できてサポート体制も万全です。

価格

定期購入なら3980円(30日分・1日あたり約133円)

単品購入なら5980円(30日分・1日あたり約199円)

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送料無料

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はぐくみ葉酸
  • オーガニックにこだわりレモンから絞った葉酸を400μg配合
  • 1日に必要な15種類以上のビタミンやミネラルを配合
  • GMP認定の工場で作られているから品質は安心
  • 形状や香りにこだわって直径約9mmの小型サプリメントに
  • 経験豊富な管理栄養士から食事のアドバイスあり

はぐくみ葉酸は妊娠中や妊活中の女性のためにオーガニックと飲みやすさにこだわりました。葉酸はレモンから抽出し、葉酸以外にビタミンやミネラルも配合しました。GMP工場で作られていますから品質も安心ですし小粒で飲みやすいです。さらに、栄養が気になる女性は管理栄養士の食事アドバイスを受けることもできます。

価格

初回限定1980円(30日分・1日あたり約66円)

2ヶ月目以降は3980円(30日分・1日あたり約133円)

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継続の縛りなし 返金保証 送料無料 代引き手数料無料

評価 葉酸サプリ,効果,おすすめ

AFC葉酸サプリ
  • 厚生労働省が推奨するモノグルタミン酸型葉酸を400μグラム配合
  • カルシウム鉄など女性におすすめの8種のビタミンと4種のミネラルを配合
  • 日本で製造されているから品質も安心
  • 女性が飲みやすいよう、サプリの大きさを小粒に変更
  • こだわりのパッケージデザインに開けやすいボトルで使いやすさ抜群

AFC葉酸サプリは、吸収率がが85%と高く厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型葉酸を400μグラム配合しました。葉酸以外にも鉄分やカルシウムなど女性に良い栄養素がたっぷり入っていますし、日本で製造されていますから安心して飲めます。ボトルを開けやすくしたり、パッケージにこだわるなど、使う人のことを考えています。

価格

30日分 1800円(1日約60円)

90日分 4800円(1日約53円)
180日分 8400円(1日約47円)

備考

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ベジママ葉酸サプリ
ベジママ
  • 厚生労働省が摂取を促している葉酸を400μg配合
  • 葉酸の吸収を良くして女性の健康を守るビタミンをたっぷり配合
  • 健康的な妊活を送れる新成分ピニトールたっぷりのアイスプラントを配合
  • ミネラルが豊富なルイボスで活性酸素の増加を抑えて妊娠を促す
  • 自社のGMPをクリアした植物工場で作られているから低価格で品質も安心

ベジママ葉酸サプリは、葉酸やビタミンなど妊活中の女性に必要な栄養がたっぷり入っています。中でも不妊を改善すると言われている新成分のピニトールやお茶でも飲むことも多いルイボスは植物性ですので体にも安心ですから、健康的な妊活を送ることができます。放射性物質の新基準値をクリアしていますから品質も安心です。

価格

定期購入2750円(30日分・1日あたり約92円)

2ヶ月目以降は4680円(30日分・1日あたり約156円)

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解約縛りなし 全額返金保証 送料無料

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ママニック葉酸サプリ
  • 厚生労働省が推奨するモノグルタミン酸型葉酸を400μg配合
  • カルシウム鉄など女性におすすめの8種のビタミンと4種のミネラルを配合
  • 体内で作りにくいビタミン、ミネラル、アミノ酸を29種類配合
  • 美と健康を維持するために乳酸菌や美容成分、国産野菜を8種類配合
  • 製造はGMP準拠工場で行われているから品質も安心

ママニック葉酸サプリは、体が吸収しやすい厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型葉酸を400μg配合しています。葉酸以外にも妊活中の女性や妊婦が取り入れたいビタミンやミネラル、アミノ酸、乳酸菌、国際野菜をバランスよく配合していますから女性の美と健康は守られますしGMP準拠工場で作られていて品質も安心です。

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評価 葉酸サプリ,効果,おすすめ

葉酸サプリは効果が高くて安心して使えるものがおすすめ

妊娠の可能性がある女性が葉酸サプリを摂取するようにということは、厚生労働省からもおすすめされています。

 

通常の食事で葉酸を摂取するだけでなく、効果の高い葉酸サプリを積極的に摂取することは、妊活中の女性や妊婦にとっては必要なことです。

 

葉酸サプリが必要な時のお腹の赤ちゃんの状態は?

葉酸サプリの効果が特に求められている時期は、妊娠1ヶ月前から妊娠3ヶ月までです。胎児は2ヶ月目までは細胞分裂が盛んに行われ、体のあらゆる器官が形成されます。

 

心臓や肺、消化器官など生きていくために欠かすことのできない器官が作られる時に葉酸を摂取しておくことは、お腹の中で成長しつつある胎児が先天性疾患にかからないことにつながります。研究によりますと、葉酸を摂取したことで先天性の疾患の発生率が24%減少したとの結果が発表されています。

 

体が必要な葉酸は食べ物からは摂取できないの?

葉酸は食べ物からでも摂取することは可能です。しかし、葉酸は調理をすると栄養素が失われてしまいますので、食べ物から摂取するためにかなりの量を食べなければいけません。

 

たとえば、葉酸が多いとされているほうれん草で言えば、妊婦や妊活中に必要だと言われている量を摂取するためには、毎日5束から6束が必要だと言われています。

 

妊娠初期は特に体調が不安定ですし食事も満足に取れないことが多いです。その時に食物から必要とされているだけの葉酸を摂取することが非常に難しいため、効果的で簡単に摂取できる葉酸サプリがおすすめとされているのです。

 

効果が高い葉酸サプリのおすすめの摂り方は?

まずはお腹の赤ちゃんに影響があるものが入っていては効果を得るどころか悪い影響を及ぼす危険がありますから、合成着色料や合成添加物がなるべく入っていない葉酸サプリを選びましょう。

 

そして、効果を得るためには、食べ物からとる摂取量と合せて1日に400マイクログラムになるように、葉酸サプリに含まれている葉酸の量を確かめて調整するようにしてください。

 

おすすめの摂り方についてですが、葉酸サプリの効果をより得るためには体が成分を吸収しやすい食後がおすすめです。サプリはお茶などと一緒に飲むという方もいらっしゃいますが、葉酸サプリの場合は水かぬるま湯で飲むようにしてください。

 

葉酸サプリ以外に普段から薬や他のサプリメントを飲んでいるという方もいらっしゃるでしょう。薬の成分によっては葉酸の成分が体に吸収する妨げとなるものもあります。よくわからないという方は、医師に薬やサプリメントの飲み合わせについては相談することをおすすめします。

おすすめ葉酸サプリを効果的に摂取して得られるメリットは?

妊婦や妊活中の女性に厚生労働省が摂取を呼びかけている葉酸サプリですが、実際に飲むことによってどのような効果やメリットを得ることが出来るのでしょうか。これから子どもがほしいと考えている方が気になっているであろう葉酸サプリのメリットについて調べました。

 

葉酸サプリのメリット1 お腹の赤ちゃんが健康に育つ

お腹の赤ちゃんはママから栄養を送られて成長します。細胞分裂が盛んな妊娠初期に細胞分裂がうまくいかなければ神経の障害や先天異常を起こして生まれてくる可能性が出てきてしまいます。葉酸は細胞の形成を促す効果が高い成分ですし、サプリならつわり中で食事が思うように摂れない時でも葉酸を摂取できるので非常に効果的です。

 

葉酸サプリのメリット2 葉酸を効率よく効果的に摂取できる

普段人が食べている食物の中に葉酸は含まれていますので、食事の中だけで葉酸を摂取することは不可能なことではありません。葉酸には、食品から摂取できるポリグルタミン酸型葉酸と葉酸サプリから摂取できるモノグルタミン酸型葉酸の2種類があります。食品からポリグルタミン酸型葉酸を摂取する場合の体内吸収率は50%程度ですが、葉酸サプリのモノグルタミン酸型葉酸から摂取する場合の葉酸の体内吸収率は85%です。

 

妊娠中、または妊活中は普段よりも多くの葉酸が必要とされますが、サプリから摂取する場合は非常に吸収率が高いですから、手軽に必要としているだけの葉酸を効果的に摂取することが出来るのでおすすめです。

 

葉酸サプリのメリット3 妊娠しやすい体を作ることが出来る

妊娠したいと頑張っているのになかなか妊娠できないとしたら、それは体の状態に問題があるかもしれません。妊娠したくても出来ないと悩んでいる女性を調べてみますと低体温の方が増えています。低体温のままでは血流が悪いですから女性ホルモンの働きも乱れ、妊娠しにく体が作られてしまいます。

 

葉酸サプリの中にはビタミンBが多く含まれているのですが、ビタミンBには血流を良くする働きがありますので代謝も良くなり、基礎体温も上がって安定するのでおすすめです。そうなれば女性ホルモンのバランスも整えられますから、妊娠しやすい体が出来上がります。

 

葉酸は、まだ妊娠したかどうか判断できない妊娠の超初期にも摂取することが良いとされていますから、妊娠前から摂取して前もって赤ちゃんの健康を守ることは非常に大切なことです。

 

効果の面からも妊娠してからで良いとは言わず、妊娠前から積極的に葉酸サプリを摂取していきましょう。